Pleine conscience et autocompassion

Durée: 2h

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficile et nous expérimenterons des exercices de méditations et de bienveillance envers nous-même.

Cet atelier est ouvert à la communauté étudiante de l’Université Laval.