Pleine conscience et gestion du stress

Durée: 2h

Nous verrons dans cet atelier comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons la perception et les réactions du stress et dans la deuxième partie nous expérimentons la pleine conscience et le moment présent.

Cet atelier est ouvert à la communauté étudiante et aux membres du personnel de l’Université Laval.